Gratis looptechniek training

Loophouding, ook wel loopstijl genoemd, is één van de belangrijkste zaken om blessurevrij te kunnen lopen. Daarom biedt Run2Day Breda je als extra service de Move Better Run Better training aan. Hoe beter je loopstijl, hoe efficiënter je loopt, hoe minder blessuregevoelig je bent.

WAT IS MOVE BETTER RUN BETTER

Hardlopen kan iedereen, zo lijkt het tenminste. Niets is minder waar, technisch goed lopen gaat niet vanzelf. Je kunt het echter wel leren. Hardlopen is een technische sport, vooral als je vermoeid raakt wordt de techniek er niet beter op. Met een paar gerichte trainingen kun je hier wel heel veel progressie in boeken. Dit levert direct een efficientere en soepelere loopstijl op.

Bij aanschaf van een paar hardloopschoenen biedt Run2Day je een gratis techniek training aan. Deze Move Better Run Better training staat geheel in het teken van oefeningen die je beter en gemakkelijker leren hardlopen. Een Move Better Run Better training ziet er zo uit:

  • Een gedegen warming up
  • Oefeningen ter verbetering van de core stability
  • Oefeningen gericht op het correct inzetten van de knie, en heup
  • Oefeningen die gericht zijn op het correct plaatsen van de voet
  • Techniekloopjes waarin je techniekaanpassingen in de praktijk kunt brengen
  • Cooling down

Een Move Better Run Better training duurt ongeveer 45 a 50 minuten en zal worden begeleid door een ervaren gecertificeerde trainer.

Wanneer zijn de Run Better Move Better trainingen?

Elke eerste Woensdag van de maand om 18.30 uur vanuit de Run2Day Breda Winkel. Graag jezelf altijd vooraf even aanmelden via de mail.

Data voor 2018:

04 April

09 Mei (2e woensdag ivm mei vakantie)

06 Juni

04 Juli

01 Augustus

05 September

03 Oktober

07 November