Lezing Maandag 9 maart bij Run2Day Hilversum

ADEMHALING, hardlopen en grip op stress
– start 20.00 – 21.30 uur

Ben jij nog niet zo lang aan het hardlopen en hijg jij als een paard tijdens je trainingen? Dan kun je met slimme ademhalingsoefeningen veel lekkerder leren lopen.

Of adem jij in rust te vaak per minuut? Een ademfrequentie van 6-8 per minuut in rust is genoeg. Met een korte, simpele ademhalingsoefening kun je dit onder controle krijgen. En je wint bakken energie. Daarnaast kan het helpen bij verschillende (stress gerelateerde) klachten:

– Hoofdpijn
– Vermoeidheid
– Pijn in schouder/ nek
– Gevoel van gejaagdheid
– Concentratie problemen
– Slaapproblemen

Tijdens deze lezing vertel ik -Maarten de Jong van EnergizeMe- er alles over.

De lezing zal plaatsvinden bij Run2Day in Hilversum op de ’s-Gravelandseweg 27.

Wil jij deelnemen aan deze GRATIS lezing? Mail dan naar maarten@energizeme.nl. of meld je aan in de winkel van Run2Day Hilversum. Er is beperkt plek, dus meld je snel aan.