Koen de Jong en Run2Day nodigen je uit voor de boek presentatie ‘Verademing’.
De Jong schreef dit boek samen met Dr. Bram Bakker en leert je om met je ademhaling en sport aan de slag te gaan.
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit?
Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd?
En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen?
Deze vragen komen uitgebreid aan bod tijdens de presentatie op 28 september a.s.
Wil je erbij zijn, meld je dan aan door een mail te sturen naar amersfoort@run2day.nl
Koen start de presentatie om 19.30 uur.