Wij zijn open vanaf 12.00 uur tot 17.00 loop even binnen en bekijk de top aanbiedingen Nike Mizuno Adidas, te veel om op te noemen.
Mudrun Fun
Dit voorjaar komt de rage uit Amerika naar Nederland; de Mudrun Fun. Dit ‘modderevenement’ is een uitdagende, maar ook een hilarische hindernisbaan. Het is een combinatie van hardlopen, klimmen, glijden en natuurlijk modderobjecten doorkruisen.
Het parcours test op een leuke manier de lichamelijke en geestelijke wilskracht. Het parcours bestaat uit verschillende lengtes en moeilijkheidsgraden, zodat iedereen kan deelnemen. De Mudrun Fun is daardoor geschikt voor diehards, sportievelingen die net een stapje meer willen doen, maar ook voor ‘funlopers’. Speciaal voor kinderen is er een KidsRace en in Amersfoort een SugarKids Race (voor diabetes patiëntjes). Het is mogelijk om individueel of in groepsverband de baan te bestormen. Er zijn voor alle groepen speicale runs mogelijk.
Tarieven voorinschrijving
Kidsrun 700 m (4-6) €3,00
Kidsrun 1/2,5 km (6-12) €5,00
2,5 km €12,00
5 km €15,00
8 km €18,00
16 km €25,00
Package deal 8/16 km
2 evenementen (ind.)
Doe je mee verdien je inschrijfgeld terug bij aankoop van een paar nieuwe hardloop- trailschoenen.
Beginnen met hardlopen? Fit de zomer tegemoet? Doe dan mee aan iRun hardloopclinics.
Op 9 maart start Run2Day Amersfoort met iRun loopclinics. Deze worden gehouden vanuit de winkel aan de Grote Haag 129. We leren je in zes runningclinics verantwoord hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder de enthousiaste begeleiding met professionele iRun instructors.
Bij de iRun loopclinics trainen we zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur vanuit de winkel en leren de basisvaardigheden van het lopen. Naast deze zes trainingen krijg je online begeleiding en huiswerk voor een zelfstandige training doordeweeks. Daarnaast tracteren we je op een uniek iRun loopshirt van Nike en diverse exta’s.
iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond. Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel beginnende lopers nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren. Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook de mentale weerbaarheid gaat met sprongen vooruit.
Ben je nu al enthousiast geworden meld je aan via www.irun.nl, maar we helpen je natuurlijk ook graag in de winkel aan de Grote Haag 129 met al je vragen. Tevens zullen we je ook volledig op de hoogte brengen op de info avond woensdag 6 maart in de winkel om 19.30 neem vooral ook je oude schoenen mee, wanneer je twijfelt of ze nog ok zijn.
No more thinkin, iRun!
De volgende iRun start staat er al aan te komen en of het leuk is?
Tanja
Ondanks het feit dat ik mijn hele leven (ben inmiddels 57) altijd aan
sport heb gedaan, heb ik altijd gedacht dat hardlopen niets voor mij
zou zijn. Ik vond het gewoon niet leuk. Mijn echtgenoot loopt wel hard
en inmiddels onze 3 kinderen ook. Ik sta dus regelmatig als supporter
langs de kant bij diverse lopen (7-heuvelen, CPC, Dam-tot-Dam…etc.)
Heel gezellig.
Een paar weken geleden ontdekte ik dat ik door mijn nieuwe baan, niet
veel tijd meer had om naar de sportschool te gaan. Ik zat eigenlijk
elke avond op de bank en dat beviel niet. Een vriendin wees mij op
haar ervaringen met hardlopen en toen heb ik de knoop doorgehakt. Met
een goed programma, nieuwe schoenen, jullie ondersteuning en vooral
goeie muziek op mijn oren, loop ik inmiddels een half uur achter
elkaar. Tempo ligt nog niet super hoog, maar ik hou het wel vol! En
ik vind het nog leuk ook! Echt nooit gedacht dat dit zou gebeuren.
Samen met de rest van de familie heb ik me opgegeven voor de CPC 10 km
op 10 maart a.s. Gaat zeker lukken.
Maarten
Mijn loop ervaringen zijn op dit moment erg positief. Ik was een zeer frequent renner een aantal jaren geleden, maar dat werd steeds minder en minder door werk en andere tijdsbesteding. Hel jammer want rennen was toch echt wel een lekker tijdverdrijf en heerlijk om buiten in regen en wind en af en toe zon bezig te zijn. Heb zelfs ooit o.l.v. Ruud Geels de oud schaatser een project gedaan via de Universiteit van Maastricht om met ongetrainde lopers binnen een jaar de marathon te lopen. Helaas heb ik dat niet gehaald, omdat mijn knie het halverwege begaf….einde verhaal.
De afgelopen 6 jaar woonden mijn vrouw en ik in Johannesburg en een half jaar geleden heb ik de stoute schoenen aangetrokken en mijn hardlopen weer opgepakt. Mijn knie-en klagen nog wel eens, maar buiten sporten is toch wel het beste en lekkerste om te doen. Ik ging in Johannesburg altijd binnen sporten in zo’n grote “fit-fabriek” met 40 loopbanden en dito fietsen, maar dat had ik na een paar jaar wel gezien. Ik wilde buiten iets doen en zeker in een klimaat als het onze in Afrika was lopen wel een goed plan. fietsen was geen optie, want dat is in die stad echt levensgevaarlijk. Het verkeer houdt geen rekening met Hollanders op een fiets. Dus het lopen heb ik weer opgepakt en langzaam kwam ik ook weer in iets dat heet ritme. In onze voorbereiding van de verhuizing naar kil en koud Nederland kwam ik ook op de website van Run2Day en besloot om nieuwe schoenen aan te schaffen en zo komt van het een het ander en train ik nu mee met de zaterdag groep. Ik kan je zeggen dat ik heel erg blij ben met het initiatief en met de trainers. Ik ben weer op stoom en het hardlopen is heerlijk. Het zet mijn gedachten even stop en ondanks dat ik nu hier loop met 3 laagjes kleding, handschoenen en een dikke muts, geniet ik er enorm van en merk ik ook dat mijn conditie wat betreft lopen met sprongen vooruit gaat. Het is kortom heerlijk om te doen. Ik moest zelfs afgelopen week weer even terug denken aan mijn eerdere loop ervaringen, want je komt als je langere stukjes probeert te doen in een soort ritme waarbij je zelfs niet meer denkt aan afstand, maar gewoon loopt. Dat is mijn doel eigenlijk, om dat niveau weer te pakken te krijgen.
Het huiswerk is prima, alhoewel ik het lastig vind mij daar precies aan te houden. Ik houdt mij wel aan de interval methode zoals jij die voorschrijft, en zoek op mijn route vaste ijkpunten om van punt naar punt te gaan. Een stopwatch is daarbij een gemis, maar die komt dan nog wel eens. Ik heb nl al jaren geen horloge meer en je leert op een bepaalde manier de tijd in te schatten.
Kortom ik geniet van het lopen en zeker het lopen met een groep. Dat stimuleert nog veel meer en ik hoop zeker na de 6 sessies mij te kunnen aansluiten bij een ander groepje renners.
Aanstaande zondag 27 januari zijn we open van 12.00 tot 17.00 uur. ‘s-Ochtends eerst lekker rennen en dan o.a. de nieuwe collectie nike kleding komen passen. Wij zijn er!
Zaterdag 12 januari gaat de eeste iRun hardloopclinic 2013 van start. In de winkel aan de Grote Haag 129 houden daarom een extra infoavond om de eerste vragen te kunnen beantwoorden. Hardlopen is leuk en vertellen we dan ook hoe het nog leuker kan worden. Kom woensdag 9 januari om 19.30 uur naar de infoavond.