Run2Day Amersfoort

Koen de Jong en Run2Day nodigen je uit voor de boek presentatie ‘Verademing’.

De Jong schreef dit boek samen met Dr. Bram Bakker en leert je om met je ademhaling en sport aan de slag te gaan.

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.

Hoe komt dit?
Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd?
En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen?
Deze vragen komen uitgebreid aan bod tijdens de presentatie op 28 september a.s.

Wil je erbij zijn, meld je dan aan door een mail te sturen naar amersfoort@run2day.nl

Koen start de presentatie om 19.30 uur.

Februari dit jaar kondigde we al aan dat de Nike+ SportWatch GPS misschien wel het meest sexy hartslagmeter met GPS is die je ooit zult dragen. Nike komt nu met de SportWatch in verschillende kleuren. De antraciet/blauwe kleur is nu verkrijgbaar.

De SportWatch is behalve de kleur verder niet aangepast. Bij dit model wordt de Nike+ sensor niet meer meegeleverd. Leuke bijkomstigheid is dat de SportWatch geen 199,- meer kost maar 149;-

Nike+ SportWatch GPS (powered by TomTom) Antraciet/Blauw
Met de Nike+ SportWatch GPS (powered by TomTom) wordt hardlopen nóg leuker! Dit sporthorloge met GPS geeft je tijdens en na je hardloopsessie alle essentiële trainingsinformatie. Na je workout worden al je gegevens overzichtelijk weergegeven op je persoonlijke pagina op Nikeplus.com.

Geïntegreerde GPS-ontvanger
Door de geïntegreerde GPS-ontvanger van TomTom heb je altijd de juiste informatie beschikbaar. Tijdens je hardloopsessie houdt de Nike+ SportWatch GPS je op de hoogte van diverse meetwaarden zoals je huidige tempo (in minuten per kilometer), de afgelegde afstand, en het aantal verbrande calorieën. Na je training bekijk je via Nikeplus.com exact je gelopen route op een kaart en zie je op welk punt je goed presteerde en op welke punten minder.

Uitgebreide trainingsmogelijkheden
Via de Nike+ Connect software pas je de Nike+ SportWatch GPS helemaal naar eigen wens aan. Zo kun je ervoor kiezen om automatisch of handmatig rondes te klokken. Het handmatig markeren van tussenpunten tijdens je training doe je door een tik op het scherm te geven. Daarnaast stel je eenvoudig een intervaltraining op de Nike+ SportWatch GPS met de 2 intervaltimers. Via Nikeplus.com neem je deel aan één van de vele trainingsprogramma’s waarbij je jezelf een concreet doel stelt. Zo kun je bijvoorbeeld in 12 weken klaargestoomd worden voor een halve marathon.

Motivator en inspirator
De Nike+ SportWatch GPS geeft je niet alleen informatie over je training, maar motiveert je ook om beter te worden. Wanneer je een tijdje niet gelopen hebt, zal de Nike+ SportWatch GPS zal je eraan herinneren dat je weer moet gaan trainen. En heb je één van je persoonlijke records verbroken, deel je dat met één druk met al je vrienden via Facebook of Twitter.

Wil je op de hoogte blijven van Run2Day events en acties? Volg ons dan op Twitter en facebook.

De Nike USA Track & Field collectie is nu verkrijgbaar bij Run2Day Amersfoort. Dit is een heritage collectie gebaseerd op de kleding die in de jaren zeventig door Steve Prefontaine en consorten gedragen werd tijdens de warming up voor internationale wedstrijden. Nike oprichter Bill Bowerman leidde zijn atleten van overwinning naar overwinning en deze  mentaliteit is terug te vinden in de USATF collectie. Perfectie en  discipline was zijn domein!

De USATF is een moderne remix van vintage klassiekers gemaakt voor degenen die streven naar glorie. De collectie bestaat uit sweaters, hoodies, t-shirts en tanktops.

(Bovenstaande foto’s zijn gemaakt in de Run House Utrecht)

Zondag 16 september 2012 gaat  voor de 34^ste  keer de KoK WOONCENTER Halve van Hoogland weer van start. Vorig jaar hadden er maar liefst 2100 lopers ingeschreven. Duizenden toeschouwers en diverse muziekbandjes stonden langs de route om de lopers aan te moedigen.

De organisatie doet er alles aan om dit grote loopevenement ook dit jaar weer tot in de puntjes te organiseren. Vele vrijwilligers zijn intussen al bezig met de organisatie van dit evenement.

Uiteraard staan de lopers centraal bij de organisatie. Wedstrijdlopers, recreanten, kinderen, lange- en korte afstandlopers, etc., voor iedere loper is er wel een geschikte afstand beschikbaar. Er kan worden gestreden op de 5 km, 10 km en de halve marathon. Ook zal er weer een kidsrun zijn. De starttijden liggen allemaal tussen 10.30 en 13.00 uur.

Het parcours van de 10 km en de halve marathon is dit jaar uit veiligheidsoverwegingen iets aangepast. De aanpassing maakt het parcours niet alleen nog veiliger, maar hopelijk ook in een sneller. Het parcours van de halve marathon ligt nog steeds voor het overgrote deel in het mooie buitengebied van Hoogland West

De inschrijving is geopend, ga voor meer informatie naar de pagina Inschrijven.

Raadpleeg regelmatig deze site om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws.  16 september lijkt nog ver weg, maar iedereen weet: de tijd vliegt.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties? Mail naar info@halvevanhoogland.nl

Ook kun je als vrijwilliger mee helpen, opgeven kan via de winkel!

Run2Day heeft de Nike LunarGlide+ 4 al een week in de winkel liggen en dit is een groot succes. Met de introductie van de LunarGlide in 2009 bracht Nike een hardloopschoen voor een brede doelgroep die zowel functioneel als qua imago baanbrekend was.

De LunarGlide+ 4 is de nieuwste versie binnen deze Lunar serie. Bij Run2Day is de nieuwste Glide nu in maar liefst 4 kleuren te verkrijgen.
De tussenzool van de LunarGlide+ 4 is voorzien van meer Lunar Foam dan voorheen. Hierdoor is ook het Dynamic Support systeem duidelijker zichtbaar doordat aan de binnenzijde van de tussenzool minder Lunar verwerkt is en aan de buitenzijde juist veel meer. Met als resultaat dat de schoen nog beter ondersteunend is wanneer dit noodzakelijk is.