Persoonlijke Begeleiding

Persoonlijke begeleiding

Graag onder begeleiding hardlopen, maar geen tijd/zin je aan te sluiten bij een hardloopgroep? Geen probleem! Naast de tweejaarlijkse iRun Running Clinics (op de zaterdag- en woensdagochtend) biedt Run2Day Den Haag in samenwerking met Duncan en Ingrid individuele hardlooptrainingen. Wij verzorgen looptrainingen voor recreatieve lopers. Iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring, die op ontspannen wijze onder deskundige begeleiding wil leren hardlopen, of zijn hardloopkwaliteiten wil verbeteren of onderhouden kan terecht.

De absolute beginner

Ben je een absolute beginner en twijfel je nog of hardlopen wel iets voor jou is? Nooit hardgelopen maar wil je toch een keer beginnen? Ben je graag buiten en wil je snel werken aan je conditie en snel calorieën verbranden? Dan is hardlopen zeker iets voor jou! Met hardlopen verbrand je sneller calorieën dan bij welke andere activiteit dan ook. Door hardlopen krijg je meer energie, meer weerstand en minder stress. Je zit lekkerder in je vel, omdat je fitter bent en je bent er trots op dat je bereikt wat je je hebt voorgenomen. Door regelmatig trainen gaat je lichaam efficiënter werken, heb je een betere stofwisseling en een betere spier-vetverhouding en dus een beter lijf.

De gevorderde beginnner

Loop je al een tijdje hard, of heb je in het verleden gelopen, maar heb je even wat stimulans nodig? Loop een aantal weken onder persoonlijke begeleiding en je hebt de smaak weer helemaal te pakken! Ook als je wilt toewerken naar een goede tijd op een loopevenement kan één-op-één looptraining je helpen.

De trainingen

Bij de trainingen staat plezier voorop. Een training duurt tussen de 75 en 90 minuten en bestaat uit: rustig inlopen, losmaakoefeningen, loopscholing/-techniek, kerntraining (meestal een vorm van intervaltraining) en een cooling down.

 

cora

Meer info?

Meer weten over de hardlooptraining van Run2day of over de tarieven van persoonlijke begeleiding? Stuur een e-mail naar: denhaag@runday.nl

2 Comments

  1. Viktoria Vavra

    Hello,
    I’m looking for a trainer for my partner, Thomas. He has been running for many years, but never had a trainer to learn the proper way to do it.
    Could you please send me prices and some information I should know?
    Thanks in advance,
    Viktoria

    • Run2Day

      Hi Viktoria,

      sorry I just saw your message now. We certainly can arrange technique training. These are 3 sessions of one hour each, one on one with a trainer so work on technique and efficient running. The cost is 150 euros for the total of 3 sessions. Just call me on 0626046962 or mail me at denhaag@run2day.nl Kind regards, Ingrid

Leave a Reply

Door runners voor runners. © 2021 www.run2day.nl