Category: Uncategorized

De Henschotermeergames is een gezellig en sportief evenement geschikt voor de hele familie.

De Henschotermeergames wintereditie kent vier onderdelen: de 1km KidsCross, de 2,5km Cross, de 10km Cross en een Crossduathlon. Bij alle onderdelen zijn de afstanden zo gekozen dat deze goed te doen zijn voor de meeste sporters. Het programma start vanaf 10:45uur en zal duren tot ongeveer 15:00u. Alle programma-onderdelen vinden plaats op het Henschotermeer. Start- en finish zijn op dezelfde plek en wel bij het begin van het terrein, voor het beheerkantoor. Tijdens het evenement zal er muziek te horen zijn en zal een speaker verslag doen van de wedstrijd. De automatische tijdregistratie wordt verzorgd door RaceTimer.

Zie: http://henschotermeergames.nl/

Programma:

10:45uur 1km KidsCross

11:00uur 2,5km Cross

11:30uur 10km Cross

13:00uur 5km-20km-2,5m CrossDuathlon

Koen de Jong, Bram Bakker en Run2Day nodigen je uit voor de lezing Sportrusten.
100 dagen sportrusten: Als je lichaam verandert, dan verandert je denken.

De Jong en Bakker ontwikkelden na het schrijven van de boeken “Verademing” en “Sporten voor beginners” een Sportrustenpakket.

Sportrusten is een programma van 100 dagen waarbij je drie keer in de week hardlopen aanvult met dagelijks een ademhalingsoefening. Wil jij;

1. Een blijmoediger brein?
2. Meer energie?
3. Langer lopen?
4. Betere concentratie?

Door drie keer in de week hard te lopen bouw je energie op. De ademhalingsoefening zorgt voor ontspanning en een goed herstel.

Deze vragen komen uitgebreid aan bod tijdens de presentatie die Koen de Jong en Bram Bakker komen houden bij jouw Run2Day. Kom dus 4 juni en geef je op via veenendaal@run2day.nl!