Vrijdag 5 mei, Bevrijdingsdag zijn wij geopend van 10-17 uur!
UITDAGING ZOEKEN??
Op zoek naar een uitdaging, wil je iets nieuws proberen, kijken of triathlon iets voor jou is? Run2Day & RTC Den Haag organiseren een Run-bike-run-bike-run voor beginners! Kom jij ook?
Wanneer :Zondag 14 mei 2023. Start om 10:00
Waar: Bij HSK Trias (Uithof Den Haag)
Voor wie:
Voor mensen zonder ervaring in triatlon of runbikerun wedstrijden. Alle niveaus zijn welkom! Door dit laagdrempelige evenement kun je uitproberen of deze sport iets voor jou is.
Wat heb je nodig:Een racefiets, gravelbike of mountainbike. Vanwege de veiligheid is het gebruik van een ligstuur verboden en een helm verplicht. Let erop dat de remmen goed werken en dat het uiteinde van het stuur is afgedicht met een stuurdop. Daarnaast kunnen goede hardloopschoenen, fietsschoenen en een startnummerband uiteraard niet ontbreken.
Fietsonderdeel: Het fietsen vindt plaats op het afgesloten parcours van Trias. Tijdens het fietsen is een helm verplicht, evenals het (goed zichtbaar) dragen van het startnummer op de rug.
Looponderdeel: Het loopparcours is aangegeven met markeringen op de weg, richtingborden en afzetlint. Draag je startnummer goed zichtbaar op de borst. Tip: Het is handig om een startnummerband te gebruiken, zodat je het startnummer snel van je rug naar je borst kunt draaien.
Verzorging: Tijdens het fietsen of lopen kom je geen drankposten tegen, zorg daarom zelf voor een bidon met drinken. Medische assistentie is het hele evenement aanwezig op het terrein van het fietsparcours.
Aanmelden: Stuur een mailtje naar evenementencommissie.rtc@gmail.com. Aanmelden kan tot 5 mei. Kosten bedragen 10 euro.
Donderdag 27 april, KONINGSDAG, zijn we gesloten en vieren wij ook feest in de stad.
Vrijdag 28 april staan we weer voor u klaar om 10 uur.
We wensen u een fijne feestdag!
Team Run2Day Den Haag
Zaterdag 15 april starten we weer een (re) beginners cursus met het oog op de Royal Ten op 4 juni voor de 5 en 10 km.
Het is lente, de zon schijnt en tijd om weer te gaan lopen buiten.
Stuur een mail naar denhaag@run2day.nl om je te registreren
zaterdagmorgen training om 9:30 uur vanuit de winkel!
Onze openingstijden tijdens het Paasweekend:
Goede Vrijdag 7 april: 10-18 uur
Zaterdag 8 april: open 10-17 uur
1e Paasdag Zondag 9 april; Gesloten dan vieren wij Pasen!
2e Paasdag Maandag 10 april: open 12-17 uur
Van harte welkom en de koffie staat klaar!
Fijne pasen toegewenst!
Zondag 15 januari organiseert PAC Atletiekvereniging Rotterdam een inspirerende informatiebijeenkomst voor marathonners(in spe)!
De bijeenkomst start om 10 uur in het clubhuis op Langepad 16 Rotterdam (Kralingse Bos en gratis parkeren bij PAC)
Er zijn een aantal hele ervaren sprekers waaronder {Pim Bijl, sportjournalist, marathonner en bedenker en presentator van podcast De Pacer. Hij zal in gaan op schemas, training, twijfels en motivatie. Eric Brommert, race manager bij de Rotterdam Marathon, ervaren marathonner en ook bedenker en presentator van de podcast De Pacer, gaat in op tactiek van je wedstrijd en verwachtingen.
Ook brengt Ruben Vrieling, sportfysiotherapeut bij Iburg Fysio, zijn kennis over aan jou over voorkomen van blessures en behandeling,
Joan Artigas die samen met zijn team het boek schreef: De Marathon, magisch of waanzin? vertelt over de magie of de waanzin! Het boek is ook te koop die dag voor 27,50
Jeremy de Hoog van Hoka, de sponsor van de Rotterdam Marathon zal de nieuwe schoenen presenteren van HOKA. Daarna mag je allerlei HOKA schoenen gaan testen op het veld of rondom PAC.
Schrijf je in voor deze gratis bijeenkomst het is hartstikke inspirerend!! marathontrainingpac@gmail.com
24-10-2021 ATLETIEK: NN ROTTERDAM MARATHON
17000 lopers op de Erasmusbrug.
Foto: Erik van Leeuwen