Run2Day Oosterpark

Category: Nieuws Page 32 of 36

Loop de marathon van New York of Chicago met Run2Day!

Heb je altijd al gedroomd van een internationale marathon lopen maar kom je niet aan de startbewijzen? Of lukt het je niet om jezelf te trainen? Dan is Run2Forty2Travel echt iets voor jou! Onder goede begeleiding wordt je getraind voor de mooiste marathons van de wereld, Chicago of New York!

Woensdagavond 3 maart aanstaande verzorgt Run2Day Amsterdam in samenwerking met Run2Forty2 en Run2Forty2Travel een presentatie betreffende de marathonreizen in 2010 naar New York en Chicago met het bijbehorende trainingstraject. Kom vrijblijvend naar de informatie-avond en hoor wat er allemaal mogelijk is om jouw droom te kunnen verwezelijken!

De avond vindt plaats in de winkel van Run2Day aan de Overtoom 345-351 en begint om 19.45 uur. Aanmelden voor deze avond is gewenst, gezien het aantal mensen dat wordt verwacht. Je kunt je aanmelding sturen naar info@run2forty2travel.nl

High fashion running, dat kan met Stella!

Stella's running denimtight

Stella's running denimtight

Stella McCartney’s nieuwe collectie is beter dan ooit. Met de geweldige blauwe elementen en de tight met spijkerprint loop je in functionele maar vooral fashion verantwoorde outfit!

Run2Day verkoopt de Stella running collectie als exclusief in Nederland. Dus ben jij niet bang om op te vallen en heb je gevoel voor fashion? Dan is Stella McCartney echt iets voor jou!

Bekijk hier de prachtige collectie in haar video; Running collectie 2010 Stella

iRun was een groot succes!

Afgelopen zaterdag was de laatste training van de pilot van iRun! Na 6 clinics hebben de deelnemers veel geleerd en hebben ze ervaren hoe leuk hardlopen is! Op 6 maart beginnen de runningclinics weer, er zijn nog plaatsen beschikbaar dus meld je snel aan!

De pilot van iRun is gestart in januari in vijf Run2Day filialen in Nederland. Nu het zo’n groot succes is, zal het in heel Nederland bij alle Run2Day’s van start gaan, zelfs op meerdere locaties per winkel!
HD100578
iRun is de beginnersgroep van Run2Day waarbij je in 6 trainingen op zaterdagochtend leert hoe je moet hardlopen. Maar naast alle dingen die je leert over het lopen is het belangrijkste dat je ervaart hoe FUN hardlopen eigenlijk is! Zodat je daarna alleen of met andere lopers aan de slag kunt. Na deze clinics zijn er zelfs eigen loopgroepjes ontstaan van lopers die nu in groepjes van twee of vier trainen met elkaar.

Naast de gezamelijke trainingen hebben de deelnemers een goed gevulde goodybag gehad en een prachtig Nike T-shirt. Ook hebben de deelnemers elke week per mail hun schema ontvangen voor de training van doordeweeks! Erik, die zelf een ervaren loper is, heeft de groep de afgelopen weken met plezier getraind! Juliette en Rozemarijn gaan nu de volgende clinics aan de slag in het Vondelpark.
iRun deelnemers in training
Wil jij leren hardlopen of het hardlopen weer oppakken na jaren niks gedaan te hebben? Meld je dan nu aan voor de loopclinics van iRun. Vanaf zaterdag 6 maart wordt er 6 zaterdagochtenden getraind en ontvang je zelfs een mp3-speler en een prachtig Nike shirt om het trainen nog leuker en comfortabeler te maken! En dat allemaal voor maar 50 euro!
Klik in het menu op iRun en ga naar het inschrijfformulier om je aan te melden!

iRun, no matter what the weather does!

De vierde training leek vanwege de heftige sneeuwval wel heel pittig te worden, maar vlak voor half 10 klaarde het helemaal op. De strakblauwe lucht, de verse sneeuw en het stralende zonnetje waren prachtig voor een lekkere training! De heuveltraining was niet mogelijk, maar de sneeuw zorgde absoluut voor wat extra weerstand tijdens het lopen.

Na wat warmlopen hebben de gevorderden 6 x 400m tempolopen gedaan, terwijl de beginners op dat moment een al een paar keer 5 minuten achter elkaar konden lopen, met wat korte wandelpauzes tussendoor. Het programma moest vanwege het weer wel iets aangepast worden, maar lopen zullen we! De deelnemers laten zich ook niet tegenhouden, want wat het weer ook mag zijn, lopen kan bijna altijd!

P30-01-10_10.02

Prachtig lopen in het Vondelpark

iRun 3 – duidelijk pittiger!

De derde iRun training is een feit. Alle deelnemers hebben inmiddels al een aantal keren zelfstandig en in de groep gelopen dus je merkt absoluut dat de conditie vooruit is gegaan.

Ook is het leuk om te horen dat de lopers het nu wel volhouden en gemotiveerd blijven doordat ze op zaterdag willen laten zien dat ze vooruit gegaan zijn! Ook de gezelligheid in de groep zorgt ervoor dat het uurtje eigenlijk voorbij vliegt!

Deze week stond naast de loopscholing vooral in het teken van snelheid opbouwen en energie verdelen. In teams van drie werden er kleine estavette-races georganiseerd waardoor je je energie wel moest verdelen om het vol te kunnen houden. De bedoeling was om in je eigen tempo te lopen, maar al gauw zette iedereen zijn beste beentje voor en rende iedereen stevig door. Met als gevolg, wat extra spierpijn de volgende dag, maar daardoor ook absoluut voldoening!

Aankomende zaterdag staat er weer wat nieuws op het programma, namelijk een kleine heuveltraining, we hebben er weer zin in!

iRun training 2 – Lekker gelopen in de kou!

Alle deelnemers van iRun hebben inmiddels twee trainingen gehad. Maar hoe gaat het en wat houdt het precies in?

iRun biedt beginnende of iets gevorderde lopers de kans om zich aan te melden voor zes loopclinics. In deze clinics begeleiden Running Instructors de lopers bij het opbouwen van het lopen, het verbeteren van de techniek of voor meer snelheid. Kortom het totaalpakket voor iemand die zich niet voor altijd wil binden aan een loopgroep maar goed op weg geholpen wil worden!

De loopclinics zijn zes zaterdagen achter elkaar om half tien. Een training begint eigenlijk met lekker 5 minuten warmlopen en daarna met wat rek- en strekoefeningen. Daarna begint het echte werk! De Running Instructor Erik geeft aan hoe de oefeningen gedaan moeten worden en de rest van de groep doet het na. Het klinkt heel simpel, maar de oefeningen zijn best pittig. Vooral omdat de oefening te maken heeft met snelheid en paslengte.

Om iedereen goed te kunnen trainen werden de deelnemers halverwege de training in twee groepen verdeeld. De onervaren groep wisselde hardlopen en wandelen af om eerst de conditie op te bouwen, de groep met wat meer ervaring ging intervallen lopen. Op deze manier was iedereen lekker moe na de training.

Vervolgens kwam de groep weer bij elkaar om de training af te ronden met rustig uitlopen en vervolgens weer een lekkere cooling- down. Hardlopend komt iedereen weer terug in de winkel en geniet lekker na met een Powerbar sportdrankje. Helemaal top. Tot zaterdag allemaal weer!

Page 32 of 36

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén