Ondanks de sneeuw en de kou ging de eerste training van iRun zaterdag gewoon door. Met 17 deelnemers hebben we in het prachtige witte Vondelpark de beginners getraind. En met veel plezier!

Voor sommige deelnemers was het best lastig in te schatten hoe warm, of hoe koud, je jezelf aankleedt met het lopen. Je wordt door het lopen namelijk nogal snel warm. En na de warming-up gingen een aantal sjaals al af en wat jackjes open. Na een aantal minuten warmlopen en wat oefeningen in tweetallen begon de echte looptraining. Die viel eigenlijk best heel erg mee! Doordat je zeker in het begin af en toe moet wandelen is het heel goed vol te houden. Ook werden er gelijk al wat kleine ‘intervalletjes’ gelopen, hoewel dat met de sneeuw iets zachter moest dan je normaal zou doen.

Na de training dronken we met zijn allen een heerlijke beker Powerbar en praten we nog even na over het lopen. Sommige deelnemers gaven aan gelijk al spierpijn te hebben. Met het huiswerk van deze week kunnen zij nu zelf aan de slag! Tot zaterdag weer!

Doe je dit keer nog niet mee met iRun, maar zou je dat wel graag willen? Je kunt je al inschrijven voor de nieuwe trainingen die starten in maart! Kijk voor meer informatie op de hoofdsite van Run2Day.