LoopVRIJdag

Iedereen die hardloopt, wil graag over een goede looptechniek beschikken. Als je gemakkelijker loopt zal je al gauw vlotter en langer kunnen lopen. Met een goede looptechniek is de kans op blessures aanzienlijk kleiner.

LoopVRIJdag geeft nu een unieke mogelijkheid om op gerichte wijze aan de verbetering van je looptechniek te werken. Onder leiding van topcoach Bob Boverman kun je op vele vrijdagmiddagen, in het Vondelpark te Amsterdam, daartoe de juiste loopscholing volgen.

Bob Boverman de loopsportexpert

Bob Boverman is een van de meest ervaren looptrainers van Nederland. Talrijke topatleten en ook recreatiesporters bij diverse loopsportgerichte sporten zoals atletiek, tennis, rugby, basketbal, honkbal, hockey, skicross etc. heeft hij weten te inspireren om beter te gaan lopen. Hij zorgt ervoor dat iedere deelnemer de juiste en plezierige aandacht krijgt, die nodig is voor het verkrijgen van een efficiënte loopstijl.

Looptoets

Bij iedere loopscholingsessie wordt er per deelnemer een looptoets genoteerd. Van deze looptoets krijgt iedere deelnemer een samenvatting met tips om bij de eigen trainingen te gebruiken. Bij deelnemen aan volgende loopscholingsessies zal de looptoets verder worden aangevuld. De aanvullende tips zullen er toe bijdragen dat er een permanente verbetering van de ‘eigen’ loopstijl ontstaat.

Deelnemers

De loopscholingsessies zijn geen trainingen, ‘vermoeide spieren leren slecht’! Het doel is om de ‘eigen’ loopstijl te verbeteren. De loopscholingsessies duren maximaal 70 minuten, bij mindere belastbaarheid zal er meer aandacht zijn voor het kijken naar de essentie van de loopbeweging en de totale lichaamstraining. Dus is het geschikt voor zowel beginnende als gevorderde lopers. Wat krijgen de deelnemers per loopscholingsessie:

– Geavanceerde loopscholing;

– Looptoets en tips voor aanvullende trainingen;

– Werken met geavanceerde Running Computers van Polar;

– Gebruik van en tips over diverse materialen, bijvoorbeeld de speciale loopschoen NIKE Free;

– Aansluitend tot woensdag gelegenheid tot vragen per e-mail;

– Iedere nieuwe deelnemer ontvangt een Run2Day waardebon voor loopsportartikelen t.w.v. 20 euro.

– Na 6 sessies ontvangen de deelnemers een functioneel LoopVRIJdag Tshirt t.w.v. 35 euro.

Inschrijving

De eerste loopscholingsessie begint 12 juni. Per sessie kunnen maximaal 12 lopers intekenen (vol=vol). Eventueel zorgen andere toptrainers voor parallelsessies. Inschrijvingen dienen steeds 10 dagen vooraf te worden opgestuurd. Er kan worden ingeschreven voor één keer, maar ook kan er voor meerdere vrijdagen worden gekozen. Prijs per loopscholingsessie is 15 euro, voor drie loopscholingsessies is de prijs 35 euro. De drie sessies hoeven niet achter elkaar te zijn.

Startplaats: Run2Day Amsterdam, Overtoom 345-351 (zie: www.run2day.nl ).

Inlichtingen: Bob Boverman / 06 14836347 / bob@boverman.net / www.boverman.net (i.o.)