Run2Day Amsterdam geeft in de Spits op maandag 21 juni advies aan andere lopers; wat trek je aan bij welk weer tijdens het lopen?

Veel lopers, met name beginnende lopers, vinden het lastig om te bepalen wat je aan moet tijdens het lopen, zeker met het wisselvallige weer in Nederland. Is loopkleding nu bijvoorbeeld echt nodig? Het antwoord is Ja! Het maakt het lopen namelijk vele malen makkelijker als je kleding ademt en je zweet snel afvoert. Katoen wordt zwaar (bij regen of zweet) en zorgt ervoor dat je lichaam zijn warme niet kwijt kan, met als gevolg moeizamer lopen en soms zelfs duizeligheid. Onder andere dit soort adviezen zijn terug te vinden in de Spits.

Kijk voor het gehele artikel op: http://hirespdf.spitsnieuws.nl/2010-06-21/SPI20100621.pdf En scroll door naar pagina 23!