Workshop door Stans van der Poel
Dinsdag 28 april 19:30
Stans weet alles over rustig ademen, maar zij is ook bedenker van het schema om met maximaal 14K training een hele marathon te lopen.
Tijdens de workshop gaat Stans ons informeren over:
De fysiologie van de ademhaling. Er wordt dieper ingegaan op het mechanisme van de gaswisseling.
De relatie tussen hartslagvariabiliteit of hartslagcoherentie wordt besproken.
Uitgelegd wordt hoe je zelf met eenvoudige middelen de ademhaling al analyseren, zoals met een hartslagmeter,
Ook wordt ingegaan op het feit dat de niveau’s voor iedereen anders liggen en dat 220 – leeftijd meestal niet op gaat!
De fysiologische processen tijdens inspanning worden inzichtelijk gemaakt. Er wordt uitgelegd hoe een omslagpunt gezet wordt.
De relatie tussen de doelstelling en de trainingsniveau’s worden inzichtelijk gemaakt!
Met een korte training wordt voor iedereen zijn of haar omslagpunt berekend.
Wil jij aanwezig zijn?
Meld je aan door een email te sturen naar denbosch@run2day.nl
Wie is Stans van der Poel:
Stans van der Poel is bedenker en ontwikkelaar van verschillende apparatuur die de ademhaling en de hartslag in beeld brengt. Als longfunctielaborante herkende ze ontregelde ademhalingen en ze legde het verband tussen verschillende klachten en de ontregelde ademhaling. Omdat er geen geschikte apparatuur was om de ademhaling goed te meten en daarbij ook de hartslag inzichtelijk te hebben, besloot ze dit zelf te ontwikkelen de apparatuur met succes in ziekenhuis Gooi Noord te hebben ingezet sloeg ze haar vleugels uit. Haar kennis en de apparatuur verdienden een groter publiek dan één ziekenhuis. Daarom begon haar Energy Control Methode te onderwijzen. De Energy Control Methode richt zich op het verbeteren van de conditie van iedereen die daar baat bij zou kunnen hebben.
Het is haar missie om haar kennis op een enthousiaste, prikkelende wijze over te brengen op o.a. (top)sporters.
Zelf heeft ze meerdere malen (ook nog na haar 50ste) een hele triathlon volbracht met trainingsschema’s die ze zelf schreef. Saillant detail; ze mist een kruisband.
Daarnaast houdt Stans van der Poel van varen, honden, sterke koffie en Hertog Jan.
