De voorspelling is dat het tijdens Pinksteren mooi weer wordt met temperaturen oplopend tot 25 graden! Reden genoeg dus om naar buiten te gaan en de veters van je hardloopschoenen te strikken. Maar dan wel op de Eerste Pinksterdag want de Tweede zijn wij open! Ons team van specialisten staat ook dan voor je klaar.
Ook dan kun je terecht voor het ophalen van je startnummer voor de Vestingloop.
Loophouding, ook wel loopstijl genoemd, is één van de belangrijkste zaken om blessurevrij te kunnen lopen. Daarom biedt Run2Day je als extra service de Move Better Run Better training aan. Hoe beter je loopstijl, hoe efficiënter je loopt, hoe minder blessuregevoelig je bent.
WAT IS MOVE BETTER RUN BETTER?
Hardlopen kan iedereen, zo lijkt het tenminste. Niets is minder waar, technisch goed lopen gaat niet vanzelf. Je kunt het echter wel leren. Hardlopen is een technische sport, vooral als je vermoeid raakt wordt de techniek er niet beter op. Met een paar gerichte trainingen kun je hier wel heel veel progressie in boeken. Dit levert direct een efficientere en soepelere loopstijl op.
Bij aanschaf van een paar hardloopschoenen biedt Run2Day je een gratis techniek training aan. Deze Move Better Run Better training staat geheel in het teken van oefeningen die je beter en gemakkelijker leren hardlopen. Een Move Better Run Better training ziet er zo uit:
Een gedegen warming up
Oefeningen ter verbetering van de core stability
Oefeningen gericht op het correct inzetten van de knie, en heup
Oefeningen die gericht zijn op het correct plaatsen van de voet
Techniekloopjes waarin je techniekaanpassingen in de praktijk kunt brengen
Cooling down
Een Move Better Run Better training duurt ongeveer 45 a 50 minuten en zal worden begeleid door een ervaren gecertificeerde trainer.
Wanneer zijn de Run Better Move Better trainingen?