Zondag 3 november is weer de eerste zondag van de maand en zijn wij van 12:00 tot 17:00 geopend.
Kom langs, de wintercollecties zijn allemaal binnen!
Category: Nieuws Page 28 of 39
Op woensdag 30 oktober organiseert Run2Day in samenwerking met Polar Nederland een workshop trainen met een hartslagmeter
Tijdens deze workshop leer je hoe je een hartslagmeter kunt gebruiken om je trainingen uit te voeren met de juiste inspanning.
De training bestaat uit een theoretisch en uit een praktisch deel, kom dus in je sportkleding.
Heb je zelf een hartslagmeter dan kun je die gebruiken.
De training wordt verzorgd door Polar Nederland en Polar neemt ook hartslagmeters mee voor de workshop.
Dus,
- heb je een hartslagmeter maar je weet niet goed hoe je hier mee moet trainen?
- je overweegt de aanschaf van een hartslagmeter,
- je wilt weten wat je kunt doen met een hartslagmeter?
Kom dan 30 oktober naar Run2Day in de Van Berckelstraat
Kosten?
de workshop is gratis
aanmelden via denbosch@run2day.nl
Wanneer?
30 oktober 19:30
Zondag is het weer de eerste zondag van de maand en dus is het koopzondag!
Kom langs, de koffie staat klaar!
Het centrum van Amersfoort – Amsterdam – Arnhem – Hilversum – Utrecht – Venlo – Leeuwarden – Eindhoven – Den Bosch en Zwolle staat zaterdagavond 26 oktober in het teken van de Run2Day Halloween Run, presented by Saucony.
Ruim 800 griezelig geschminkte hardlopers rennen door 10 verschillende steden. Angstaanjagende zombies en skeletten jagen argeloze voorbijgangers en doodsbange toeristen de stuipen op het lijf. Beats gaan door merg en been, want jij kunt nergens heen…
Lopers in Halloween outfit starten om 22:00 uur bij de in een spookhuis omgetoverde Run2Day winkels. Ze zullen de stad tot middernacht onveilig maken. There is no escape! Je hart gaat tekeer, iedereen haalt gejaagd adem, angstaanjagende beats van DJ Evil Dead vullen de nacht: ren voor je leven, want dit is de Halloween Run 2013.
Doe mee – als je durft!
Schrijf je gratis in voor de griezeligste loop van het jaar via onderstaande adressen. Vermeld bij de inschrijving je naam, geslacht en t-shirt maat. Elke deelnemer krijgt een limited edition Run2Day Halloween shirt. Daarnaast krijgt de loper met het beste Halloween kostuum een Saucony Ride 6 schoen. De deur gaat open om 20:30 om iedereen van een awesome skull face painting te voorzien.
De run zal ongeveer tussen de 7-8km zijn, tussendoor zullen er 3-4 stops zijn waar even gefeest wordt. Als je 5km achter elkaar kunt hardlopen dan kun jij meedoen aan de Halloween Run 2013.
Meld je snel aan bij jouw Run2Day want er zijn een beperkt aantal plaatsen:
Den Bosch: denbosch@run2day.nl
Run2Day medewerker Jordy Hindriks legt uit waarom Run2Day in samenwerking met Saucony de Halloween Run presenteert: “Afgelopen jaar hebben we voor de tweede keer de Halloween Run georganiseerd in 6 steden dit was wederom echt een megasucces. Nu rollen we dit uit naar 10 plaatsen; Amsterdam, Amersfoort, Arnhem, Den Bosch, Eindhoven, Hilversum, Leeuwarden, Utrecht, Venlo, Zwolle en met voornaamste doel: Hardlopen nog leuker maken! Rennende lijken door de stad, een dj die vanaf een bakfiets de deelnemers voortjaagt door het holst van de nacht. Run2Day maakt hardlopen nog leuker, maar op zaterdag 26 oktober zijn we bloedserieus.”
When dawn is at hand, we run like the devil is chasing us!
Op de hoogte blijven van de Halloween Run en andere acties, volg ons op Facebook en Twitter.
Wil je meer weten over de Halloween Run en de sfeer proeven van de afgelopen edities, check dan de Run2Day Halloween Run pagina.
Op dinsdag 22 oktober is er een sportrusten kick-off bij Run2Day Den Bosch. Koen de Jong neemt de 5 punten van sportrusten door tijdens een interactieve lezing. De avond zit bomvol ademhaling, hardlopen, psyche en een vleugje humor. Er is natuurlijk ook ruimschoots gelegenheid om vragen te stellen.
Na deze kick-off gaan we aan de slag met een groep die gedurende 100 dagen gaan sportrusten en op zaterdag om 9:30 gezamenlijk gaan trainen onder begeleiding van een trainer.
Kosten?
De kick-off is gratis, doe je mee met de 100 dagen trainen betaal je € 150,- , met je Run2Daycard betaal je €120,-
Hiervoor krijg je:
- een sportrusten pakket ter waarde van €45,-
- 15 weken trainen
- een on-line abonnement sportrusten waarbij je 100 dagen vragen kunt stellen
- een clinic trainen met een harslagmeter verzorgd door Polar.
Wanneer?
- kick-off 22 oktober 19:00
- als je meedoet met de training, 15 weken lang iedere zaterdag om 9:30
Waar?
- RunHouse 073 , Run2Day Den Bosch van Berckelstraat 2
Aanmelden?
- aanmelden voor de workshop en voor de 100 dagen trainen kun je via: denbosch@run2day.nl
Meer info?
Kom langs in de winkel of email: denbosch@run2day.nl
Koen de Jong over hardlopen en sportrusten:
Je hoeft natuurlijk geen reden te hebben om te gaan hardlopen. Eigenlijk is het lopen zelf al reden genoeg, het is nu eenmaal verrukkelijk. Toch komt het (wel eens) voor dat je eigenlijk geen puf hebt. Dan is het leuk om een voorschot te nemen op het resultaat. Met resultaat bedoel ik niet de loop-prestatie maar het effect op je brein. Hardlopen stemt blijmoedig – als je slim doseert en ook tijd neemt om rustig te sporten.
Iedereen die sport herkent het gevoel van een ‘leeg hoofd’. Het moment dat je tijdens de inspanning het gevoel hebt juist te ontspannen. Het deel van je hersenen dat denkt, analyseert en praat (neo-cortex) komt op het tweede plan; je ontspant. Filosofen, psychiaters, schrijvers, politici – steeds meer mensen ervaren de voordelen van fysieke inspanning. Om te merken wat sporten jou brengt is het goed om eens 36 uur na het sporten een wekker te zetten. Voel jij je na 36 uur nog energiek?
Het voordeel van drie keer in de week sporten illustreer ik graag met de supercompensatie. De groene lijn laat zien hoe je opbouwend sport door drie keer in de week te sporten. Nadat je herstelt bent van de training maakt je lichaam extra energie aan. Zo zie je ook meteen dat het trainingseffect dus niet zozeer zit in het sporten zelf, maar meer nog in het herstel erna. Deze herwonnen energie gebruik je overigens niet alleen tijdens het lopen maar ook tijdens bijvoorbeeld het lezen van een goed boek.
1 september is weer de eerste zondag van de maand en dus zijn wij geopend van 12:00 tot 17:00.
Kom langs en profiteer van de Sale met kortingen van 30 tot 50% op schoenen en kleding!