Category: Nieuws Page 31 of 39

Op maandagavond 29 april wordt de laatste koninginnenacht gevierd. Uiteraard gaan we dit bij Run2Day in geheel eigen stijl doen.
Vanuit Run2Day Den Bosch zal op deze avond de King of Running worden georganiseerd. We starten om 19.00 uur.
Met de King of Running zullen we de laatste koninginnennacht feestelijk inluiden met een coole run van ongeveer een uur door de stad.
Geheel in oranje stijl lopen we met z’n allen en zullen the leukste king & queen gekroond worden tot running king of running queen!
Trek je beste oranje outfit aan en loop met ons mee op 29 april met de King of Running!
Geef je snel op via denbosch@run2day.nl of via het facebookevenement

Op zondag 7 april is onze winkel van 12.00 tot 17.00 uur geopend. We zien je graag. De koffie staat klaar!

Nog enkele weken….de voorjaarsmarathons komen eraan! Dat betekent dat als je meedoet, je vast al aan het nadenken was over voeding. Hoe pak je dat aan? Is het nodig om voeding mee te nemen? En wat moet ik dan meenemen? Dat zijn de meeste gestelde vragen.

Om met de eerste te beginnen, een marathon lopen op louter water en je ontbijt is niet verstandig. Daar is de afstand gewoon te lang voor. Het is dus raadzaam om koolhydraten tot je te nemen tijdens het lopen. Dit kun je doen door zogenaamde gelletjes te gebruiken of door sportdrank te drinken. Een gelletje is een geconcentreerde stroperig vloeibare substantie in een plastic zakje die je gelijkertijd met water inneemt. Tegenwoordig bestaan er zelfs gelletjes die je zonder water kunt innemen. De organisatie van diverse marathons verstrekken zelf vaak ook sportdrank, dit is ook een optie om in je energie te voorzien. Bekijk zelf dan wel van tevoren waar je deze sportdrank kunt krijgen, vaak is dat namelijk niet bij iedere drinkpost het geval.

Hoe voorkom ik die verschrikkelijke man met de hamer?

Om te voorkomen dat je de man met de hamer tegenkomt dien je al vanaf het begin van de marathon te beginnen met het aanvullen van de koolhydraten. Maak dus van tevoren een plan, wanneer je de gelletjes of de sportdrank kunt en wilt nemen.
Welke strategie je ook kiest probeer de voeding wel van tevoren! Dan weet je zeker dat het op de dag zelf niet tot maagproblemen zal leiden. Dit uitproberen kun je het beste doen tijdens trainingen op wedstrijdsnelheid.

Op dit moment is er in iedere Run2Day een aanbieding van BORN Liquid Gels: 3 halen = 2 betalen.
Ideaal om te proberen of deze zonder water in te nemen gel voor jou goed te gebruiken is.

Op de hoogte blijven van al onze nieuwste producten in de winkels en de leukste running evenementen?

Like ons op Facebook.com/Run2DayNederland
en volg ons op Twitter @Run2DayNL en Instagram #Run2Day

Blessurevrij hardlopen? Met de techniek van Natural running en ChiRunning blessurevrij wordt dit gestimuleerd. Run2Day organiseert in samenwerking met David van der Linden en Julitta Boschman Chirunning clinics door heel het land.

Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met ChiRunning is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen. Tijdens de Chirunning clinic heb je de gelegenheid om natural running modellen te testen zoals de Nike Free en de Saucony Hattori. Meer weten over natural running schoenen, klik hier.

ChiRunning is een hardlooptechniek, waarbij 2 thema’s een belangrijke rol spelen: blessurepreventie en efficiënter hardlopen. Je leert tijdens ChiRunning een natuurlijke manier van hardlopen, vanuit een goede houding en ontspanning. Minimalistische running schoenen passen heel goed bij de principes van ChiRunning. Als je je hardlooptechniek wilt verbeteren, dan zijn dus zowel goede schoenen als een goede, natuurlijke hardlooptechniek belangrijk!

David van der Linden en Julitta Boschman, beide werkzaam voor Slimlopen, zijn gecertificeerd ChiRunning instructeur. Zij laten je tijdens een introductie clinic kennismaken met ChiRunning.

22 mei Run2Day Den Bosch
Tijd: 19:00 – Inschrijven via denbosch@run2day.nl