Run2Day Den Bosch

Natural Running is al enkele jaren een nieuwe ontwikkeling in hardloopland. ASICS hield zich echter relatief afzijdig van deze ontwikkeling. Tot dit seizoen! Met de GEL Lyte 33 brengt ASICS een schoen die zeker in de categorie Natural Running thuis hoort.

Een Natural Running schoen is anders dan de hardloopschoenen zoals we ze al jaren kennen. De schoen is veelal flexibeler en bezit vaak een tussenzool die in het hielgedeelte vooral lager is. Dit laatste betekent dat de offset (het verschil tussen de hoogte van de zool in de hiel en de voorvoet) minder groot is. Een grotere flexibilteit betekent dat voeten en onderbenen meer ‘werk’ dienen te verrichten tijdens het hardlopen. Een geringere offset betekent dat de loper makkelijker op de midvoet land.

ASICS heeft met de Lyte 33 een richting gekozen die beide invloeden kent. De offset van de GEL Lyte 33 is 6mm, dit is fors minder dan de 10mm offset van de ‘gewone’ ASICS schoenen. De GEL Lyte 33 is verder flexibeler gemaakt dan we van ASICS gewend zijn door toepassing van de Axial Geometry Technology. Axial Geometry is een aantal tactisch geplaatste ‘flex groeven’ die de natuurlijke bewegingen van de voet stimuleren. De ligging van de groeven in met name de hiel is baanbrekend, dezen liggen conform de ‘assen’ volgens welke het enkelgewricht beweegt. Meer informatie over Natural Running vind je hier.

A.s. zondag 23 december ben je weer van harte welkom bij Run2Day Den Bosch. Even lekker kerstshoppen voor een ander, maar vergeet je jezelf niet…..Wij hebben voor ieder wat wils, beginnend of gevorderd, oud of jong. Je kent vast wel iemand die met sportieve goede voornemens 2013 in wil gaan. Help hem/haar een handje met een sportief cadeau, bijvoorbeeld een iRun clinic! Hieronder zie je wat zo’n clinic inhoudt. Leuk om te krijgen en zeker ook om te geven.

Wij zijn open van 12.00 tot 17.00. Tot ziens bij Run2Day

Nog op zoek naar een leuk cadeau? Of wil je voor jezelf nu wel eens iets waar je echt wat aan hebt?
Run2Day maakt de feestdagen nog leuker. 10 cadeau-tips waar hardlopers blij van worden:

De Polar RS100 is het ideale horloge voor de beginnende hardloper die zowel zijn tijd als zijn hartslag in de gaten wil houden. Speciaal voor jou hebben we ‘m flink afgeprijsd.

In het donkere najaar is het wel zo veilig om goed zicht- baar over straat te gaan. Dit eenvoudige ultralichte hesje kruipt niet omhoog en draag je over je gewone hardloop- kleding. Het zorgt ervoor dat je medeweggebruikers je niet over het hoofd zullen zien.

 

De Kerstdagen komen eraan. Wat is er dan lekkerder om met een leuke groep een rondje te gaan hardlopen en daarna te genieten van een kerstontbijtje? Vanuit Run2Day Den Bosch aan de Van Berckelstraat 2  wordt op zaterdag 22 december de Kerstontbijt Run georganiseerd. De start is om 9.30 uur en het is de bedoeling dat we gezamenlijk een leuk rondje van ongeveer 7,5 km of 15 km gaan hardlopen. Na afloop is er voor iedereen warme chocomel en kerstbrood.  Uiteraard kun je wat spullen achterlaten in de winkel zodat je niet alles mee hoeft te nemen. Het kan koud zijn, dus zorg ervoor dat je warme kleding meeneemt!

Meedoen is gratis en opgeven  kan via denbosch@run2day.nl

Op 12 januari beginnen de iRun loopclinics weer. Deze worden gehouden op 40 locaties in heel Nederland. Deelnemers leren in zes runningclinics ruim vijf kilometer hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder de enthousiaste begeleiding met professionele iRun instructors.

Bij de iRun loopclinics train je zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur vanuit de winkel in de Van Berckelstraat in Den Bosch, in de Groote Wielen in Rosmalen of in het Zuiderpark in Vlijmen en leer je de basisvaardigheden van het hardlopen. Naast deze zes trainingen krijg je online begeleiding en ‘huiswerk’ voor een zelfstandige training doordeweeks. Daarnaast word je getrakteerd op een uniek iRun loopshirt van Nike, en een gevulde goodybag.

Direct inschrijven? Dat kan hier iRun.nl

iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond. Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel mensen nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren. Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je gezondheid, ook de geest vaart er wel bij.

Waarom moet jij meedoen met iRun?

Heel simpel, zegt iRun instructor Marloes uit Amsterdam. Ik sta alweer te popelen om de nieuwe deelnemers van de clinics die in januari beginnen te laten zweten, maar vooral ook het plezier in lopen te laten beleven.

Verder kan ik nog wel een paar redenen aangeven:
Ten eerste staat nu de winter de deur en vaak zoeken mensen dan een stok achter de deur omdat regen en kou ze vaak tegenhoud. Waarom zou in de winter niet net zo lekker in je vel willen zitten als in de zomer als je naar het strand wilt. Zorg ervoor dat je juist het hele jaar lekker bezig bent!

Ten tweede: iRun is niet alleen goed voor je lichaam en geest, maar ook ongelooflijk leuk: niet alleen maar rennen afwisselen met wandelen, maar je doet ook spierversterkende oefeningen, loopscholingsoefeningen die je techniek bijbrengen en verbeteren en uiteraard een warming-up en cooling down.

Ten derde: Tijdens de iRun clinics leer je elke week je mede lopers beter kennen en we zien dat daar vaak het meeste plezier in zit, met elkaar lekker lopen en fitter maken. Leuk samen je eerste wedstrijdje lopen of door de weeks even afspreken om een stukje hard te lopen.

Voor je het weet is het uurtje in de buitenlucht voorbij. Je ruikt naar de buitenlucht en maakt je lichaam sterker en fitter.
Na 6 lessen ben je klaar om op een verantwoorde manier zelf of met vrienden lekker verder te rennen. Want: hardlopen kan je overal! Als je nu nog niet overtuigd bent…..

Direct inschrijven? Dat kan hier iRun.nl

We zien je zaterdag 12 januari op een van de vele locaties waar de clinics gegeven worden.

Loop jij zelf al hard, maar wil je vrienden en familie ook enthousiast maken om te gaan lopen?
Aanmelden kan op www.irun.nl, of ga naar de winkel van Run2Day in de Van Berckelstraat voor meer informatie. No more thinkin, iRun!