Hardlopen kan iedereen, zo lijkt het tenminste. Niets is minder waar, technisch goed lopen gaat niet vanzelf. Je kunt het echter wel leren. Hardlopen is een technische sport, vooral als je vermoeid raakt wordt de techniek er niet beter op. Met een paar gerichte trainingen kun je hier wel heel veel progressie in boeken. Dit levert direct een efficiëntere en soepelere loopstijl op.

Bij aanschaf van een paar hardloopschoenen/inschrijving van de Vestingloop  biedt Run2Day je een gratis techniek training aan. Deze Move Better Run Better training staat geheel in het teken van oefeningen die je beter en gemakkelijker leren hardlopen. Een Move Better Run Better training ziet er zo uit:

• Een gedegen warming up
• Oefeningen ter verbetering van de core stability
• Oefeningen gericht op het correct inzetten van de knie, en heup
• Oefeningen die gericht zijn op het correct plaatsen van de voet
• Techniekloopjes waarin je techniekaanpassingen in de praktijk kunt brengen
• Cooling down

Een Move Better Run Better training duurt ongeveer 45 a 50 minuten en zal worden begeleid door een ervaren gecertificeerde trainer.

Wanneer zijn de Run Better Move Better trainingen?

De volgende trainingen zijn 23 maart en 20 april 18:30 vanuit de Run2Day DenBosch winkel. Graag aanmelden via de mail.