Category: Nieuws Page 7 of 30

De zomer moet nog beginnen maar de temperaturen zijn er al naar. In Nederland is er vaak een plotselinge stijging van de temperatuur. Betekent dit dat je dan beter niet kunt gaan hardlopen? Wij bij Run2Day vinden dat je zeker wel kunt gaan hardlopen. 

Uiteraard brengt warmte en/of extreme hitte wel wat voorzorgsmaatregelen met zich mee. Voorkom bijvoorbeeld dat je op het heetst van de dag gaat hardlopen en pas je training aan waar nodig. 

Wij krijgen veel vragen van klanten en online volgers wat het beste om te doen is met dit weer. Hieronder enkele tips voor het hardlopen in deze hitte. Luister altijd goed naar je eigen lichaam en pas je run aan waar nodig!

1. Ga hardlopen als de zon niet op z'n sterkst is. Ga bijvoorbeeld vroeg in de ochtend op pad, of wat wij zelf het lekkerste moment vinden, aan het einde van de dag als de zon onder gaat en ook niet sterk meer is.

2. Zorg dat je voldoende drinkt!

Niet alleen tijdens je training maar ook gedurende de hele dag. Vooral na je training is het belangrijk je vocht weer aan te vullen. Tijdens je training verlies je veel belangrijke vitaminen, mineralen en electrolieten. Vul deze aan met bijvoorbeeld de juiste sportdranken van SIS, Born en Powerbar. 

3. Neem drinken en voeding mee

Er is niks vervelenders én ook gevaarlijker om zonder drinken op pad te gaan voor een lange duurloop met dit weer. Neem je water en sportdrank mee. Weet je niet waarin? Uiteraard hebben wij verschillende drinksystemen, altijd wel eentje bij bij jou past.

4. Wist je dat je de meeste warmte via je hoofd kwijt raakt?

Een pet is lekker tegen de zon, maar kan ook een oververhit hoofd veroorzaken. Kies je toch voor een pet, neem dan een goed ventilerende pet. Je kunt ook een zweetbandje of haarbandje nemen om het zweet en natte haren uit je ogen te houden.

5. Pas op dat je geen kreeft wordt!

Als je hardloopt in de zon dan lijkt het alsof je twee keer zo snel verkleurd. Zorg dat je je goed insmeerd met de juiste zonnebrand met hoge factor. Kies voor een zonnebrand die water/sport proof is. Tijdens het hardlopen met deze temperaturen zweet je veel en is een goede zonnebrand, die ook onder die omstandigheden, zijn werk goed doet een must. LET OP: Vooral de oren en neus zijn uitsteeksels die erg snel verbranden.

6. Pas op voor tekenbeten

Kies je ervoor om de schaduw op te zoeken en door het park, bossen of duinen te gaan hardlopen en zo de warmte en felle zonnestralen te vermijden. Check dan na je run of je geen teken op je lichaam hebt zitten. Laat een vriend, vriendin, je ouders of een loopmaatje even je haar controleren en check verder echt elk plekje op je lichaam. Teken nestelen zich op de meest vreemde plekken. Een tekenbeet kan de ziekte van Lyme veroorzaken.

7. Bescherm je ogen tegen die gele allemansvriend!

Irritant hé met dichtgeknepen ogen je training afwerken! Met de juiste hardloopzonnebrillen ga je goed voorbereid op pad. Je beschermt je ogen met de 100% UV filter glazen en kunt zo ongestoord genieten van je run!

8. Neem je telefoon mee in gevallen van nood. 

Het grote gros van de mensen kan al niet meer hardlopen zonder zijn of haar smartphone. Voordeel hiervan is dat je altijd bereikbaar bent en in gevallen van nood ook zelf iemand kunt bereiken. Opzoek naar de juiste phonehouder? We hebben een uitgebreid assortiment phonehouders voor de verschillende smartphones.

9. Ga samen lopen.

Wat is er lekkerder om met dit weer samen te lopen? Zoek een loopmaatje en ga samen op pad. Pas je training op elkaar aan en geniet samen van dit heerlijke loopweer.

10. Geniet van het hardlopen!

Hardlopen mag geen moeten zijn. Ga je liever met dit weer naar het strand, maar laat jouw schema dit niet toe? Durf te veranderen en gewoon eens een training over te slaan. Of combineer beide, ga in de ochtend vroeg lopen en neem daarna een verfrissende duik!

GOLDEN HOUR RUN, VRIJDAG 6 JULI, 20:30 UUR

Adidas en Run2Day Venlo nemen jou graag mee voor een onvergetelijke experience. We hebben namelijk iets te vieren, de lancering van de volledig vernieuwde adidas hardloopcollectie: SolarBOOST. De SolarBOOST illustreert de magische energie die je krijgt van het lopen tijdens zonsop- en zonsondergang. Altijd al willen weten wat dit met je doet? We gaan het samen beleven!

We verzamelen op het plein voor onze winkel. Het team van onze Run2Day specialisten en adidas zal voor je klaar staan om je mee te nemen op deze volledig verzorgde run waarbij we de zonsondergang gaan beleven op een manier zoals je dat nog nooit eerder gedaan hebt. Spektakel gegarandeerd!

Op deze avond krijg jij de kans om de nieuwe SolarBOOST uit te proberen. De SolarBOOST is de schoen voor jou als jij op zoek bent naar een schoen met de beste performance, comfort en energy return en is geinspireerd op NASA technologie.

We lopen een ronde van ongeveer 5km waarbij we de zonsondergang tegemoet gaan! Op een mooie locatie halverwege de route zal er van elke deelnemer een foto gemaakt worden door een professionele fotograaf. Jij die de zonsondergang tegemoet rent, hoe gaaf is dat!

Als kers op de taart zal er onder alle deelnemers nog een paar SolarBOOST verloot worden (spelregels hoor je tijdens het event) dus schrijf je nu in via venlo@run2day.nl

Mocht je de prijs niet winnen dan staan er sowieso lekkere hapjes en drankjes voor je klaar op de avond zelf, na afloop van de run. 

We zien je graag op vrijdag 6 juli!

Hier wat foto's van eerdere edities:

De asics Gel-kayano 25 biedt de loper een optimale demping en stabiliteit bij de lange hardlooptrainingen. Een trainingsrondje of een wedstrijd, comfort blijf je voelen in deze bijna compleet vernieuwde klassieker.

Bijna ieder onderdeel van de schoen is gericht op het duurvermogen. DuoMax voor de mediale support, Metaclutch hielfixatie en een combinatie van FlyteFoam lyte en Flytefoam Propel voor optimale demping en afzet bij iedere stap.

De sockliner van Ortho-Litelite zorgt voor de afronding van de pasvorm.

Perfecte schoen met veel duurvermogen.

Zojuist publiceerde VenloStormt al dat de eerste dag erop zat. Wat is er enorm genoten! Morgen gaan vele bestormers het feestje nog eens dunnetjes overdoen, zo ook de winnaars van de stormschoenen Bart van Ninhuys en

Jill Franssen. Aan de grip zal het niet liggen 😜💪🏼. Wij wensen hen én alle andere bestormers heel veel plezier! Nog één nachtje slapen…… we zien jullie bij de finish 🎉🍺

Nike Air Zoom Pegasus 35

De Nike Air Zoom Pegasus 35 is een neutrale hardloopschoen met een responsive cushioning. De Pegasus is dé meest populaire hardloopschoen van Nike. Er zijn weer een paar super aanpassingen gemaakt aan de schoen, waardoor deze nog fijner aanvoelt tijdens het hardlopen.

Nike is altijd opzoek naar perfectie en rondom de doorontwikkeling van de Nike Air Zoom Pegasus. Samen met oa topatleet Mo Farah wordt gekeken op welke punten de schoen verbetert kan worden.

Aerodynamisch upper
Als je de schoen ziet, straalt deze snelheid uit door het gestroomlijnde design. Het soepele en uitstekend ademende mesh materiaal zorgt voor een goede en stevige fit rondom de voet. Door de strategisch geplaatste Flywire draden geeft krijg je bij het aansnoeren van de veters over de gehele middenvoet een mooie stevige pasvorm. Hierdoor blijven je voeten goed op de plaats en krijg je geen onnodige wrijving met kans op blaarvorming.

Zoom Air
Net als in zijn voorganger maakt de Pegasus 35 gebruik van Air Zoom demping. Bij deze versie wordt gebruik gemaakt van een Air Zoom over de gehele lengte van de voet. Door deze vorm van demping in combinatie met twee hardheden foam ontstaat tijdens het afwikkelen en reactief loopgevoel waardoor de Pegasus 35 niet alleen geschikt is voor de langere trainingen maar ook ideaal is voor snelle intervallen.

Opvallend detail
De achterkant van de schoen heeft een in het oog springend detail. De kraag van de schoen draait namelijk weg zodat deze niet tegen de achillespees aanschuurt. Dit is een van de belangrijkste punten van inbreng geweest door Mo Farah. Daarnaast zorgen verhoogde rubber secties op de slijtzool van de schoen een betere grip tijdens het hardlopen.


De Nike Air Zoom Pegasus 35 is een ideale allround hardloopschoen waar je als neutrale loper vele kilometers voorbij zal zien vliegen. Veel Pegasus lopers blijven trouw aan dit model en zullen ook deze nieuwste versie zeker kunnen waarderen.

Vandaag geen tijd gehad? Maakt niet uit, morgen zijn we er weer voor je! Koopzondag 3 juni 2018, van 13:00-17:00 uur, voor het beste hardloopadvies en de lekkerste koffie.