Tag: beginnen met hardlopen

Move better run better, looptechniektraining 10 november.

WAT IS MOVE BETTER RUN BETTER?

Hardlopen kan iedereen, zo lijkt het tenminste. Niets is minder waar, technisch goed lopen gaat niet vanzelf. Je kunt het echter wel leren. Hardlopen is een technische sport, vooral als je vermoeid raakt wordt de techniek er niet beter op. Met een paar gerichte trainingen kun je hier wel heel veel progressie in boeken. Dit levert direct een efficiëntere en soepelere loopstijl op.

Bij aanschaf van een paar hardloopschoenen biedt Run2Day je een gratis techniek training aan. Deze Move Better Run Better training staat geheel in het teken van oefeningen die je beter en gemakkelijker leren hardlopen. Een Move Better Run Better training ziet er zo uit:

  • Een gedegen warming up
  • Oefeningen ter verbetering van de core stability
  • Oefeningen gericht op het correct inzetten van de knie, en heup
  • Oefeningen die gericht zijn op het correct plaatsen van de voet
  • Techniekloopjes waarin je techniekaanpassingen in de praktijk kunt brengen
  • Cooling down

Een Move Better Run Better training duurt ongeveer 45 a 50 minuten en zal worden begeleid door een ervaren gecertificeerde trainer.

Wanneer zijn de Run Better Move Better trainingen?

De volgende training is 10 november 19:30 vanuit de Run2Day DenBosch winkel. Graag aanmelden via de mail.

 

Beginnen met hardlopen, start 29 februari

Wij starten op zaterdag 29 februari 2020 met een 8-weekse beginnerssclinic.
Onder begeleiding van een gediplomeerde trainer stomen wij jou op een leuke manier klaar om een half uur aan één stuk te kunnen hardlopen. Zo kun jij dit jaar goed voorbereidt aan de start staan van de Brand Loyalty Vestingloop!

De trainingen zijn op zaterdagochtend en starten om 9:30 vanuit onze winkel.

Met deze hardloopcursus van Run2Day Den Bosch, leer je van een professionele trainer van @lerenhardlopen.nl op een verantwoorde manier hardlopen.
Een groepsles duurt ongeveer één uur.
Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteed aan de juiste houding en techniek.

Naast deze gezamenlijke training op zaterdag doe je zelf nog 1 of 2 extra trainingen door de week. Hiervoor krijg je een schema.

Na 8 weken kunnen de meeste mensen 30 minuten aaneengesloten hardlopen.

De kosten bedragen €50,- , hiervoor krijg je 8 trainingen een trainingsschema en veel hardloopplezier!

Meedoen?

stuur een email naar denbosch@run2day.nl

 

Trainen voor de Brandloyalty Vestingloop, start 6 januari en 17 maart

iRun 5, 10 en 15 km trainingen vanaf 6 januari bij Run2Day Den Bosch

Ga met iRun de uitdaging aan voor jouw eerste of snelste BrandLoyalty Vestingloop! Gemotiveerde iRun coaches geven op 8 achtereenvolgende zaterdagochtenden inspirerende hardlooptrainingen. iRun start op zaterdagochtend 6 januari. Op 17 maart starten we opnieuw met trainingen.

iRun is het hardloopconcept van de hardloopketen Run2Day, event sponsor van de BrandLoyalty Vestingloop. iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond!

Run2Day organiseert trainingen ter voorbereiding op de 5, 10 en 15 km. Of je nu voor je eerste Vestingloop traint of je huidige persoonlijke record wilt verbeteren, samen met jouw iRun coach én medelopers train je voor jouw persoonlijke doel. Wat jouw doel ook is, plezier staat bij iRun voorop!

De trainingen zijn afgestemd op je eigen niveau en je leert hoe je verantwoord én lekker kunt hardlopen. Na de training staat er een verfrissend sportdrankje voor je klaar en vertelt je coach hoe je die week zelf kunt trainen. Bij trainingen raak je bekend met intervaltrainingen én het nut van langzame duurlopen. In welke tijd je de Vestingloop straks kunt lopen, maakt niet uit. Plezier, motivatie en hardlopen ervaren als een tool om je beter over jezelf te voelen staan voorop.

We besteden aandacht aan looptechniek, blessurepreventie en verschillende trainingsvormen.

iRun_jij_hebt_een_doel_2C_wij_een_traini

Waar en wanneer?
Op zaterdag 6 januari en 17 maart starten de trainingen. Als je je inschrijft ontvang je van Run2Day Den Bosch een e-mail waar de training start én een uitnodiging voor de informatieavond vlak voor de start van de eerste training. Tijdens deze avond hoor je meer over de inhoud van de trainingen, ontmoet je jouw iRun coaches en medelopers, kun je vragen stellen én met 10% shoppen in de Run2Day winkel.

Kosten en inschrijven
De kosten voor 8 trainingen bedragen € 49,95. Naast die 8 trainingen, krijg je ook gratis loopschema’s, huiswerk en bijscholing in je eigen looptechniek. Wil je je week ook fit starten met een flinke energy boost? Dan staan de iRun coaches voor jou klaar.

De BrandLoyalty Vestingloop en iRun wil jouw inspirator zijn om ook ná de training lekker te blijven hardlopen! iRun laat zien dat hardlopen pure fun is en daarom vast ook iets voor jou!

Inschrijven?

https://goo.gl/forms/VFhAwTuff6pEgebq2

Gratis meedoen met de BrandLoyalty Vestingloop?
Bij aankoop van een paar hardloopschoenen bij Run2Day Den Bosch (Van Berckelstraat 2) ontvang je op vertoon van je inschrijving of startnummer je inschrijfgeld van de BrandLoyalty Vestingloop 2018 retour. (Niet i.c.m. andere kortingen of acties).

iRun hardlooptraining voor beginners, start 9 september in Den Bosch

iRun hardlooptraining voor beginners, start 9 september!
Jij hebt een doel, wij een trainingsplan. Samen met jouw iRun coach bereik je jouw doel in jouw eigen tempo.

Train met ons voor je eerste 5 km! De 5 km is een mooie afstand om mee te beginnen. Samen met jouw iRun coach loop je na 8 weken 5 km in je eigen tempo. De trainingen zijn afgestemd op jouw niveau en je leert hoe je verantwoord en lekker kunt hardlopen. Enthousiaste iRun coaches zorgen voor 8 inspirerende looptrainingen. Na de training staat er een verfrissend drankje voor je klaar en vertelt je iRun coach hoe je die week zelf kunt trainen. In welke tijd jij de 5 km straks kunt lopen, is niet belangrijk. Plezier, motivatie en hardlopen ervaren als een tool om je beter over jezelf te voelen staan voorop. iRun wil jouw inspirator zijn om ook na de trainingen lekker te blijven hardlopen. Met iRun laten de coaches zien dat hardlopen pure fun is en daarom beslist ook iets voor jou!

Waar en wanneer
We starten 9 september vanuit de winkel. De trainingen zijn op zaterdagochtend, beginnen om 9:30 en duren ongeveer 1 uur. Als je je inschrijft ontvang je in augustus een e-mail met alle details rondom de trainingen. Voorafgaand aan de eerste training zal er een informatiebijeenkomst georganiseerd worden in de Run2Day winkel . Hiervan ontvang je een persoonlijke uitnodiging. Naast 8 leuke trainingen krijg je ook loopschema in de vorm van huiswerk mee, zodat je ook zelfstandig leert werken aan je conditie.

De kosten bedragen €49,95 voor 8 trainingen
Aanmelden: https://goo.gl/forms/bxyBlC3xv0jzJWzY2
LOOP MET ONS MEE!

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén